구기자차

구기자는 예로부터 한방에서 불로장생의 열매라 불리며 약재로 널리 쓰였습니다. 작은 붉은 열매 속에 비타민, 아미노산, 베타인, 루테인 등 풍부한 영양소가 들어 있어 현대에도 건강식품으로 각광받고 있습니다. 오늘은 구기자의 효능과 섭취 시 주의사항을 정리해 보겠습니다. 구기자의 주요 효능 1. 눈 건강 개선 구기자에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴이 풍부해 눈의 피로를 줄이고 시력…

[베리계의 붉은 다이아몬드, 구기자! 놀라운 효능과 풍부한 영양성분 파헤치기] 예로부터 약재와 식품으로 사랑받아온 구기자! 눈 건강부터 면역력 강화, 항산화 효과까지! 구기자가 가진 다채로운 효능과 우리 몸에 좋은 핵심 영양성분, 그리고 똑똑하게 섭취하는 방법까지 모두 알려드릴게요. (※ 건강 정보는 참고용이며, 전문가 상담을 권장합니다.) 여러분, 혹시 '구기자'라고 들어보셨나요? 작고 붉은 열매지만, 그…